Varmt välkommen till Sollentuna KBT!
Sollentuna KBT erbjuder samtalsterapi grundat i Kognitiv beteendeterapi (KBT), Mindfulness, Psykosyntes och 20 års yrkeserfarenhet. All den här kunskapen och alla tekniker är viktiga, men framför allt handlar det om levande och trygga möten. En plats där du kan vara dig själv, känna dig förstådd och växa. Alla människor är unika och samtalsterapi är ett samarbete. Tillsammans hittar vi vad just du behöver för att förändra ditt liv. Jag, Ulrika Andersson, som driver Sollentuna KBT, möter dig som terapeut, coach och lärare. Men det är du som har informationen om ditt liv och hur du mår. I harmonisk och trygg miljö bjuder jag in till öppna samtal och starten till förändring i ditt liv. Du är varmt välkommen som du är och där du är i livet. Listan är lång på olika former av problematik som vi människor kan hamna i under livet och ibland har vi en tuff historia som har påverkat oss mycket länge. När du kontaktar en terapeut och Sollentuna KBT har du förmodligen kommit till en punkt där du känner att det räcker. Det är din tur i livet nu och du vill verkligen må bra. Eller så behöver du just nu hjälp att göra ett större val i livet eller sortera i allt som är. Som terapeut står jag stadigt förankrad i den forskningsbaserade Kognitiva Beteendeterapin. Därifrån har jag en frihet och numera också erfarenhet som tillåter mig att hitta kreativa lösningar för just dig. Du är varmt välkommen att läsa lite mer om alla tjänster och inriktningar som Sollentuna KBT erbjuder här på hemsidan: KBT i Sollentuna, Mindfulness i Sollentuna, Stresshantering i Sollentuna, Psykosyntes i Sollentuna och självklart också KBT på nätet. Under Samtalsterapi i Sollentuna kan du också läsa lite mer om mig och hur jag arbetar.
Sollentuna KBT erbjuder:
KBT Sollentuna
Bli den du skulle kunna vara. Sollentuna KBT hjälper dig bygga inre & yttre styrka. Bli din egen ledare. Ta makt över ditt liv!
KBT på nätet
KBT på nätet gör det enkelt för dig att komma igång med KBT från var än du befinner dig!
Mindfulness Sollentuna
Hitta inre lugn och närvaro med hjälp av mindfulness. Hitta dig själv i en stressfylld tillvaro.
Psykosyntes Sollentuna
Du kan välja att leva som du vill och inte som du har lärt dig. Du får ändra dig.
Stresshantering Sollentuna
Eliminera negativ stress & relaterade symtom. Få förbättrad hälsa & god sömn!
Samtalsterapi Sollentuna
Stegvis skapar vi mer harmoni, glädje, inre lugn och massor av energi i ditt liv! Hitta in för att hitta ut!
VAD KAN JAG HJÄLPA DIG MED?
Sollentuna KBT: Vägen till ett bättre liv!
Behöver du någon att prata med? Någon som bara önskar dig gott och inte har några egna åsikter eller intressen i ditt liv. En trygg miljö där alla känslor är tillåtna. En plats där du inte behöver prestera och visa upp en fasad som inte är du. Tillsammans hittar vi med hjälp av bl a evidensbaserad KBT nya vägar till förändring i ditt liv. Varmt välkommen!
20 års yrkeserfarenhet
Trevliga lokaler
Evidensbaserat
Anpassat till dig
20 års yrkeserfarenhet
Sollentuna KBT erbjuder KBT i Sollentuna, KBT på nätet, Mindfulness i Sollentuna, Psykosyntes i Sollentuna, Stresshantering i Sollentuna & Samtalsterapi i Sollentuna. För att bygga det liv du vill leva behöver du ta dig själv, ditt liv – och ditt mående – på allvar. Den absolut vanligaste orsaken till att man söker sig till: KBT, Mindfulness, Psykosyntes, Stresshantering och Samtalsterapi hos mig, Ulrika Andersson på Sollentuna KBT, är stress – och stress finns i lika många former som det finns människor. Med mycket kunskap och erfarenhet, samt inlyssnande av dig och din situation, skapas ett personanpassat tillvägagångssätt. Det enda som krävs från dig när du söker terapi är en vilja till förändring.
VARFÖR SOLLENTUNA KBT?
Sollentuna KBT: Vad kan jag hjälpa dig med?
Den vanligaste orsaken till att man kontaktar Sollentuna KBT är stress. Vi har bara ett enda stressystem och ett enda flykt- & kamprespons som aktiveras, oavsett vad vi sedan kallar det för: depression, stress, ångest eller något annat. De flesta vet att man behöver återhämta sig och att stressen då kanske inte behöver få så negativa effekter – om vi lyckas med det. Stresshantering hos mig innebär oftast att man först sänker den allmänna stressnivån – eller grundspänningen – i både kroppen och livet, för att först och främst börja må och sova lite bättre. Sedan påbörjas läkning och återhämtning – och man börjar tänka klart igen. En stressad hjärna är inte speciellt kreativ. Det enda som krävs från dig när du söker terapi hos mig på Sollentuna KBT är en vilja till förändring. Eftersom alla är unika, eftersom du är unik, så är inga samtal eller lösningar likadana. På ett sätt behöver du göra din egen resa själv, men du behöver inte göra den ensam och utan kunskap som kan göra resan betydligt smidigare och mindre smärtsam! Jag finns här för att vägleda och stötta dig utmed hela vägen till ett mycket bättre liv – som erbjuds dig här och nu! Här bredvid hittar du även några av de vanligaste specifika orsakerna till att man kontaktar mig. Känner du igen dig är du hjärtligt välkommen att kontakta mig – för jag vill och kan hjälpa dig!
- Söker svar på varför man mår dåligt.
- Stress i olika former och olika grad. Mycket känslomässig / emotionell stress.
- Mår inte bra i relationen. Mår inte bra på jobbet. Är alltid trött.
- Emotionell stress som härstammar från barndomen och grundar sig på känslomässigt medberoende.
- Utmattningssyndrom.
- Oro och ångest i olika former.
- Prestationsångest.
- Fatta beslut och göra val. Jag vet inte vad jag vill. Förvirring.
- Behov av att ta reda på vad man själv vill.
- Sökande efter mål och mening i livet. Existentiella frågor.
- Sökande efter mer glädje, livslust och motivation.
- Planera, strukturera och sortera.
- Stärka självkänsla, självbild och förmågan att leda sig själv. Self-leadership.
- Tvångssyndrom / OCD.
- Personlig utveckling och livsstilsförändring.
- Nedstämdhet och depression.
- Sömnproblem.
Du är alltid varmt välkommen att kontakta Sollentuna KBT med alla dina eventuella frågor eller kommentarer. Jag svarar snabbt & hjälper dig gärna!